Exercice d
Regardez la vidéo plusieurs fois et écrivez les instructions.
Trouvez une personne test comme sujet avec laquelle vous pouvez effectuer les étapes suivantes :
- Demandez à votre sujet de s’asseoir sur une chaise.
- Asseyez-vous ou tenez-vous à côté de lui, pas trop loin.
- Demandez-lui la permission de le toucher.
- Effectuez l’induction.
- Assurez-vous que le sujet garde la tête droite et n’utilise que ses yeux pour suivre votre doigt.
- Claquez des doigts au moment précis où le regard du sujet ne peut plus suivre.
- Mentionner le mot “dors” et au même moment, lâcher sa main.
- Utilisez immédiatement une technique d’approfondissement.
- Faites-lui des suggestions positives.
- Dites ensuite à votre sujet qu’il peut rouvrir les yeux dès qu’il le souhaite.
- Après l’exercice, demandez à votre sujet comment il s’est senti.
Attention
Assurez-vous que votre sujet est bien assis sur une chaise (il ne peut pas basculer en avant). Demandez-lui d’enlever ses lunettes et de retirer le chewing-gum de sa bouche, le cas échéant.
Les lentilles de contact sont également à éviter. Puisque dans un état hypnotique, les yeux derrière les paupières, bougent d’avant en arrière, les lentilles de contact pourraient glisser. Cela serait peu inconfortable pour lui.